Rugklachten

Rugklachten

Zwangere vrouwen krijgen vaak last van kramp in de benen of kuiten. Ook hebben ze soms (tijdelijk) rugklachten.

Kramp kunt u voorkomen door

  • voldoende beweging,
  • vaak van houding veranderen,
  • cirkelen met de voeten en de voeten strekken en buigen (‘stretchen en flexen’).


Om rugklachten vóór zijn helpt het goed op uw houding te letten.
Sta ook met uw dikke buik zo recht mogelijk en kantel uw bekken naar voren. Misschien kan een bekkenband u helpen.

Delen

Geef een reactie

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *