Vrouwen die veel te zwaar of veel te licht zijn, zijn minder vruchtbaar.

Zij hebben soms geen eisprong. Met behulp van de BMI (body mass index) kunt u berekenen of u een gezond gewicht hebt. Dat doet u heel eenvoudig op www.voedingscentrum.nl. Daar vindt u een Body Mass Index rekenmodule, onder Gezond Gewicht. Mensen met een BMI tussen 20 en 25 zitten goed. Zolang ze niet zwanger zijn kunnen ze proberen hun gewicht te handhaven. Mensen met een BMI tussen 25 en 30 zonder extra gezondheidsrisico’s moeten voorkomen dat ze dikker worden. Als er wel gezondheidsrisico’s zijn, zoals een hoog cholesterolgehalte en hart- en vaatziekten in de familie, dan is afvallen verstandig bij een BMI tussen 25 en 30. Medisch gezien is het noodzakelijk af te vallen bij een BMI boven de 30. Dat probleem kunt u het beste aanpakken vóór u zwanger bent geraakt.